Nous nous réjouissons de septembre, mois pour reprendre la routine et nous rendre au travail pour le nouveau objetivos. L'été est une période de déconnexion, des changements dans nos habitudes et notre plaisir sans mesure. Nous acquérons l'énergie de l'exposition au soleil, nous profitons des jours les plus longs et consacrons du temps aux loisirs. Il est maintenant temps de revenir à la réalité, qui ne doit en aucun cas être, en aucun cas, monotone et ennuyeuse. Vous décidez comment vivre et chaque fois qu'il est sous un mode de vie sain, vous pouvez le faire avec une plus grande qualité. Aujourd'hui, nous vous donnons 5 conseils pour revenir à la routine avec succès et sans drames. Allez-y!
Si quelque chose n'a pas enseigné cette "nouvelle normalité", c'est que nous pouvons nous adapter aux circonstances et ne pas arrêter de profiter de chaque jour sans excuses. De la formation à la maison pour créer de nouvelles recettes saines, en passant par le plaisir de chaque instant comme insignifiant qui peut sembler. Avec ces nouvelles leçons apprises, il est temps de revenir à la routine si caractéristique du mois de septembre. Nous marquons de nouveaux défis, nous dessinons des moyens de les réaliser et, une fois réalisés, seule la chose la plus importante est manquante: soyez conscient et discipliné, sans excuses, pour devenir la meilleure version. N'oubliez pas que le meilleur moment pour faire le premier pas est maintenant. N'hésitez pas, ne craignez pas, ne laissez pas la peur vous faire paraliser. Les débuts coûtent parfois, mais ouvert devant vous une vaste gamme de nouvelles expériences et sensations. Si vous avez un rêve, un objectif à atteindre ou un projet à entreprendre, n'hésitez pas, il est temps d'agir!
5 conseils pour retourner à la routine après les vacances
Planifiez vos journées
La planification est la base du succès. Le manque d'organisation nous fait croire que nous n'avons pas le temps de accomplir toutes nos tâches après la journée. Excuse parfaite pour ne pas faire ce que nous devons faire! Cependant, un horaire peut être avant et après. Maintenant, juste au début d'une nouvelle routine, c'est le moment idéal pour le faire avec une base solide. Vous observerez que vous avez le temps pour tout. Planifiez votre horaire et essayez d'être aussi complet que possible (travail, études, formation, repas, loisirs, repos ...). Aussi complètement, moins de possibilités d'événements imprévus.
Objectifs à court terme
Il est très bon de rêver de grands objectifs. Cependant, Vous marquer objetivos Plus petit et à court terme peut être une excellente idée afin que la motivation ne diminue pas. Lorsque l'objectif est trop loin, nous courons le risque de nous fatiguer ou de nous démotiver en cours de route. Apportez ce but ambitieux, mais n'oubliez pas de mettre en évidence les petits arrêts qui vous y mèneront. Étape par étape, avec des défis plus subtils, vous pourrez être tout ce que vous voulez, dans tous les aspects de la vie.
Régime alimentaire, votre essence pour revenir à la routine
Arrêtez de voir votre alimentation comme une obligation pleine de restrictions. Sauf que votre objectif est exceptionnel et nécessite des directives très spécifiques et restrictives, un régime ne devrait pas vous donner faim ou éveiller l'anxiété. Construisez une relation saine avec la nourriture, ce qui vous donne tout ce dont vous avez besoin pour effectuer et vous garder avec énergie pour le donner toute la journée après jour. Mais, en outre, il est attrayant pour vous et qu'il vous offre une grande multitude d'options variées et amusantes pour fournir votre couleur de routine.
Formation adaptée
Vous pourriez vous écraser dans votre formation et vous donner à vous tous et, néanmoins, ne pas réaliser votre objetivos Concret pour ce faire, il est important que dans votre retour à la routine, vous construisez un plan adapté en fonction de vos besoins et objetivos. Si vous n'avez pas les connaissances de base pour l'obtenir, une bonne idée est de compter pendant un certain temps avec un Coach personnel Cela sert de guide. Cela vous apprendra les concepts de base afin que vous puissiez être de plus en plus indépendant. Avec de petits changements dans votre formation, vous pouvez observer des résultats incroyables. Ne vous découragez pas et apportez les modifications qui vous rapprochent de votre meilleure version.
Repos et paix mentale
Dans votre retour à la routine, il est très important de donner au reste la priorité qu'elle mérite. Il stresser Et la surcharge des obligations les rend impossibles, à plusieurs reprises, la réalisation de notre objetivos. Se sentir dépassé et saturé ne fera que des barrières entre nous et nos rêves. Celui qui fonctionne beaucoup obtient des résultats, oui. Mais celui qui sait comment équilibrer l'activité avec le repos obtiendra non seulement ce qu'il veut, mais appréciera le processus. Ce retour à la routine suppose une nouvelle opportunité pour vous et un chemin passionnant plein d'ultes et de bas, si nécessaire à l'apprentissage. N'oubliez pas, surtout, faites une bonne attitude votre outil d'étoile.
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