Semi-tête de crème glacée et de chocolat

Noël se rapproche, nous pouvons presque l'atteindre! Et qu'en est-il de ces fêtes? Que nous mangeons plus que d'habitude et, à plusieurs reprises, nous abaissons le rythme de l'entraînement. Êtes-vous inquiet de ce fait? Arrêtez d'anticiper et regrettez et ... mettez des solutions pour ne pas revenir sur votre chemin! Découvrez quelques conseils et préparez ces délicieux semi-spécialistes de la crème glacée et du chocolat étape par étape de @laura_fit, idéal pour une journée spéciale, vous êtes Noël et pour profiter du bon plaisir sain de la famille. Osez-vous essayer?

Semi-tête de crème glacée et de chocolat

Le premier conseil que nous pouvons vous donner pour profiter de Noël sans excès, c'est que vous continuez avec votre rythme d'entraînement habituel. Si vous ne pouvez pas le faire pour aucun problème, vous le laissez complètement. Il est toujours actif, en mouvement et n'abuse pas de style de vie sédentaire. Il est très important, surtout, car il sera compliqué de ne pas manger plus que vous habituellement et il tombera de manière irrémédiable dans des excès. Noël n'est pas le bon moment pour marquer de nouveaux objetivos, Mais pour rester en forme et continuer avec un mode de vie sain. D'un autre côté, parier sur des recettes saines et adapter des alternatives aux bonbons traditionnels est une autre excellente option. Et maintenant oui ... ici, vous avez la recette, étape par étape, pour élaborer ces délicieux Crème glacée et chocolat à demi-pieds.

INGRÉDIENTS

Ingrédients pour la base

2 Trempé (Beignet noir avec crème choco blanche)

100 ml d'eau

50 Gprotein Amix Chocolate Flavour

Ingrédients de la crème glacée

20 g Stevia M. Popper

400 ml Cuisine de crème légère

20 g Protéine isoprime CFM Flavour de la vanille

20 gouttes arôme de vanille

Ingrédients pour la couverture

60 g de chocolat au lait

Amande hachée (facultative)

ÉLABORATION

1. Mélanger l'eau avec du pudding jusqu'à ce que vous créiez une crème
2. Ajoutez les deux Dunkys démigisés. Créez une pâte.
3. Mettez tout dans un moule en silicone en appuyant sur le fond. Mettez le congélateur.
4. Pour la crème glacée, mélanger tous les ingrédients et mettre le congélateur (déplacer toutes les 30 min, environ 3 fois pour que la glace ne soit pas formée).
5. Prenez un moule semi-tête et mettez une couche de chocolat fondu. Mettez au réfrigérateur (si vous n'avez pas de moule, vous pouvez couvrir la crème glacée au chocolat).
6. À 2 h, avec un Cutallet, prenez une partie de la couche de chocolat et mettez une assiette.
7. Remplies de glace, une des couvertures au chocolat et prend soigneusement pour qu'elle ne se casse pas.
8. Placer sur la base du chocolat et décorer avec des amandes rôties hachées.
9. Vous avez déjà votre délicieuse crème glacée et vos semi-semi-chocolats prêts à déguster et à surprendre le vôtre. Bien!

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