Découvrir les avantages signalés par la consommation de certains aliments est très important pour acquérir des connaissances qui nous permettent de construire une alimentation saine. De plus, opter pour la nourriture saisonnière est une excellente idée qui nous offre de nombreux avantages et nous donne salud et énergie. Aujourd'hui, nous allons parler des propriétés de la carde, l'un des plus anciens légumes connus Et cela, en outre, ils sont très polyvalents lorsqu'ils élaborent nos délicieux plats qui nous maintiennent dans un style de vie en forme. Les consommez-vous habituellement?
Effectuer un mode de vie sain et poursuivre notre objetivos Le physique nous pousse à s'intéresser et à découvrir de nouvelles choses chaque jour. Aujourd'hui, nous allons parler des propriétés de la carde pour pouvoir consommer cette nourriture consciemment et au profit de nos fins. Si vous ne les consommez pas souvent souvent, il n'est jamais trop tard pour les inclure et continuer à vivre différentes saveurs et à concevoir des bases pour votre livre de recettes.
Propriétés à la carde
La bette à carde commence à être saisonnière fin septembre et supposons un aliment très précieux. C'est un ingrédient très courant et populairement étendu et ils ont également été récompensés Propriétés médicinales Pour traiter différentes maladies.
Il La contribution calorique de la bettel est très faible, ce qui en fait un aliment idéal dans les régimes alimentaires orientés vers la perte de poids. Ils nous offrent une quantité de nutriments et sont Fibre et source d'eau, caractéristique qui leur donne un puissant effet satiant. Cet aspect renforce également la pertinence de les introduire dans les régimes d'amincissement, car ils évitent de piéger entre les heures.
Ils sont riches en Potassium, sodium, magnésium et une grande source de calcium qui contribue à un bon état du salud Je veux dire. Ils sont très intéressants chez les femmes enceintes pour leur contenu Foliates. Ils contribuent également Vitamines C et A. Parmi ses grands avantages, nous mettons en évidence les soins de salud cardiovasculaire réduire le risque de maladies associées. Favorise un Transit intestinal réguler et favoriser la digestion correcte. De plus, ils participent à la maintenance d'un Système immunitaire fort et une plus grande énergie et vitalité.
Selon vos goûts et vos besoins. En bouillie, des soupes ou des nécessiteux, brouillés d'œufs, sautés avec du jambon ou des crevettes ... connaissiez-vous les propriétés des propriétaires?
Et vous, faites-vous beaucoup d'exercice mais il est difficile pour vous de perdre de la graisse?
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