Connaissez-vous la propriété de la carotte?

Nous vous rappelons souvent l'importance d'effectuer une alimentation saine en fonction des fruits et légumes saisonniers. Aujourd'hui, nous apportons un aliment qui, avec une probabilité totale, vous connaissez et consommez déjà généralement. Sinon, vous le ferez après avoir lu cet article et découvrir les grands avantages qu'il présente. Connaissez-vous la propriété de la carotte? Prenez note et expérience dans vos recettes avec cette nourriture polyvalente et spéciale.

La carotte est très populaire et est présente dans la plupart de nos cuisines. Et en plus de sa saveur sucrée particulière, La carotte peut être intégrée dans une grande variété de recettes et de desserts leur fournissant une touche spéciale et ajoutant une plus grande valeur nutritionnelle. Qui ne les consomme pas comme d'habitude est parce qu'il ne veut pas, car ils peuvent manger Cru, bouilli, cuit à la vapeur, en purée ... Quelle est votre excuse?

Propriétés de la carotte

Cette racine comestible se compose d'un pourcentage élevé de eau, c'est donc très hydratant. Ça nous donne 32 kcal, c'est l'une des principales sources de Vitamine A Et c'est riche en fibre et des minéraux comme Fer, potassium, magnésium ... Le consommer aide généralement à garder notre salud visuel et notre peau. Il a aussi important Propriétés antioxydantes qui neutralisent les effets des radicaux libres, retardant le vieillissement et pouvant prévenir le développement du cancer. C'est parce qu'il est riche en caroténoïdes

Parmi ses grands avantages, nous pouvons mettre en évidence son pouvoir pour prévenir différentes maladies et troubles de la vision, ainsi que la diminution de leurs symptômes lorsque certains d'entre eux sont déjà apparus (diminution de l'acuité visuelle, conjonctivite, inflammation ...). Prendre soin du système digestif (adéquat dans les processus de constipation ou de diarrhée) et Il a des propriétés alcalinisantes qui favorisent l'équilibre de l'organisme. Sans aucun doute, il n'y a aucune excuse pour ne pas inclure cet aliment dans notre alimentation. C'est très polyvalent, sain, délicieux ... que pouvez-vous demander d'autre?

N'oubliez pas d'en prendre un alimentation saine!