Découvrez les avantages de la danse

La danse est le remède pour de nombreux maux et la transformer en activité quotidienne, une excellente idée. En plus de contribuer de précieux avantages au niveau physique, mental et émotionnel, il a de grands avantages lors de la pratique. Et cela peut être fait indépendamment de l'âge, du lieu ou de la condition physique. Il existe différentes méthodes, styles et variantes qui le feront s'adapter parfaitement aux goûts et aux besoins individuels. Découvrez les avantages de la danse!

Plusieurs fois, nous nous sentons brisés ou cela nous coûte pour accomplir la routine, pour diverses raisons, et c'est une chanson qui nous aide à monter et à récupérer l'énergie. Lorsque nous sommes tristes, la musique est capable de nous accompagner dans le processus et lorsque nous nous sentons heureux et excités, nous voulons juste sauter et danser. Le corps a besoin de mouvement car c'est une autre voie d'expression et à travers cela, nous pouvons nous sentir libres. C'est pourquoi les avantages de la danse dépassent toute limite et se traduisent non seulement dans le plan physique, qui, sinon dans le mental et l'émotionnel.

Avantages de la danse, une vraie révolution!

Au niveau physique

Favorise le salud cardiovasculaire, Surtout ces styles avec des rythmes plus accélérés.

Aspects de travail tels que Équilibre, coordination, stabilité ou force. Il nous met au défi de nous sortir de notre zone de confort en termes de mouvements. Nous apprenons à travailler sur tous les avions, côte à côte, de haut en bas.

C'est un excellent Exercice fonctionnel Cela nous aide à être conscients de notre propre corps, à lui assister et à écouter ses besoins.

Ça nous donne de la flexibilité, qui favorise les performances de certaines tâches quotidiennes.

Aider un perdre de la graisse et pour tonifier les muscles.

Améliorer la posture du corps et styliser la figure.

Il réduit le risque de souffrir de certaines maladies associées au mode de vie sédentaire ou à une mauvaise hygiène posturale.

Il existe différentes disciplines, certaines idéales pour les personnes âgées qui recherchent une activité avec laquelle ils peuvent Protégez vos articulations Face aux impacts. En ce sens, la danse pourrait être un grand allié dans la prévention de l'ostéoporose.

Mentalement

Renforce la relation avec soi-même Et cela aide à reconnecter les émotions, dont certaines réprimées. De cette façon, nous pouvons les canaliser et nous sentir mieux et plus libérés.

Améliore l'humeur en libérant du stress et des tensions accumulées. Il permet de relativer les préoccupations et de nous faire sentir plus positifs et énergiques.

Augmenter l'estime de soi, expose les défis et a un plus grand sens de la valeur et de la sensation de capacité.

C'est un tout Défi de la mémoire et empêche le vieillissement cérébral.

PotentielUne capacité à se concentrer et de rester dans le moment présent.

Sourire, danser et Manger sainement