La formation à la maison est désormais une pratique des plus courants et, en outre, sûrs. Beaucoup de gens ont décidé de changer leurs routines et d'innover pour profiter d'une vie active de la tranquillité. Selon objetivos Pour qu'ils soient poursuivis, cela peut avoir certaines limites car pour évoluer dans certains domaines, il est important de toujours exiger un peu plus pour notre corps. Néanmoins, La formation fonctionnelle est la réponse de nombreuses personnes qui souhaitent activer, être en forme et continuer à améliorer leurs différentes compétences. Pour ce faire, aujourd'hui nous parlons de 5 accessoires sportifs pour optimiser votre formation fonctionnelle Et continuez à observer un développement constant dans votre corps et dans votre esprit.
Étant donné l'adversité, nous devons activer
À plusieurs reprises, il est plus facile de trouver des excuses que des solutions aux revers. Par conséquent, le manque de temps, l'impossibilité d'aller au gymnase pour les restrictions dans certains endroits ou leur propre sécurité, sont quelques-unes des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes ont cessé d'être active. Nous savons parfaitement que la situation pandémique actuelle a perturbé la normalité de la vie et que la sécurité et la prudence sont les premières. Cependant, L'activité physique est un pilier fondamental en bon salud Et dans l'état optimal du système immunitaire, très important pour nous aider à prévenir ou traiter la maladie si elle est apparue. Par conséquent, il est essentiel de trouver l'équilibre entre leur propre sécurité et activité physique étrangère.
Sortir pour marcher ou courir, faire du vélo ... ce sont des habitudes qui peuvent passer à autre chose malgré la situation pandémique. D'autre part, La formation fonctionnelle à la maison vous gardera non seulement en bonne forme et vous permettra d'atteindre certains objetivos, Mais ils vous aideront à voir le quotidien d'une autre manière, à vous sentir mieux dans votre peau et à optimiser considérablement votre humeur. La multitude de personnes ressentent un stress, une anxiété ou une dépression plus importantes en ces temps difficiles et activités physiques, sans aucun doute, est une médecine puissante pour ces maux. Aujourd'hui, nous vous parlons 5 accessoires sportifs qui vous aideront à améliorer votre formation fonctionnelle et à vous motiver et à vous arrêter. Les trouver!
5 accessoires sportifs pour votre formation fonctionnelle
Corde à sauter
Il n'y a rien de plus amusant et divertissant que de se défier en sautant. De plus, si vous êtes persistant et constant, vous remarquerez une évolution très rapide. Il existe de nombreux types de saut afin que votre cardio avant la formation soit le plus dynamique et le plus nouveau. Vous pouvez également l'utiliser dans le cadre de votre série, pour accélérer les pulsations, améliorer votre résistance et construire les routines les plus complètes.
Fitball
Fitball est l'un des accessoires sportifs les plus populaires pour sa grande polyvalence. Il sert à la fois à augmenter l'intensité de certains exercices et à se détendre, à étirer et à libérer toute la tension quotidienne que nous accumuons et cela peut être la raison de différentes maux. Obtenez-en un et laissez votre créativité voler pour aller pour tous.
Bandes de résistance
Les bandes de résistance sont un classique pour l'entraînement, également à la maison. Fournir une plus grande résistance aux exercices pour travailler comme celui-ci La force d'une manière confortable, simple et efficace. Il existe différentes intensités et types, donc donner ceux dont vous avez besoin sera une chose facile. Vous pouvez les utiliser pour des exercices axés sur la multitude objetivos et les groupes musculaires.
Haltères ou kettlebell
Un jeu d'haltères sera toujours recommandé de travailler des fonctionnalités et de forcer efficacement et notoire. Vous pouvez augmenter le poids à mesure que vous acquérez plus de compétences et ce sera idéal pour une intensité supplémentaire. Les résultats sont garantis! Si vous voulez aller plus loin, un Kettlebell est excellent pour travailler d'une manière différente et amusante. Les résultats de l'augmentation de la force sont, entre autres, une plus grande capacité et confort à développer des activités quotidiennes avec indépendance et sécurité. Tous les avantages!
Roue ab
Activez les muscles avec une roue abdominale. Au début, cela donne du respect, nous le savons, Mais ce sera une question de temps que vous domine parfaitement la technique et que votre abdomen est de plus en plus renforcé et préparé à l'action. Marcate défie et optez pour la meilleure version que vous puissiez être. Souviens-toi, objetivos À court terme, étape par étape et obtiendra bientôt les résultats que vous voulez tant.
Commentaires (0)
Il n'y a pas de commentaires pour cet article. Soyez le premier à laisser un message !