Conseils pour éviter les excès de Noël

Nous sommes en vacances à Noël et beaucoup sont compliqués de ne pas tomber dans certaines tentations. S'il est vrai que vous devez profiter et tomber dans un autre caprice en fait partie, continuer à se concentrer sur une vie saine est fondamentale. Ce n'est que de cette manière que nous pourrons continuer à avancer le long du chemin vers notre objetivos Au lieu de stagner ou même de revenir en arrière. Découvrez quelques conseils pour éviter les excès de Noël et rediriger la situation à temps. Attitude positive envers tout!

Eh bien, nous avons une demi-visite de ce Noël atypique ... nous avons toujours le réveillon du Nouvel An, le Nouvel An et la nuit des rois ... pourrons-nous rester ferme? Bien sûr! La baisse de certains excès est normale et logique, en tenant compte qu'une large gamme de délicieuses options délicieuses est ouverte devant nous que d'habitude. La première chose que vous devez garder à l'esprit est que les regrets sont sans valeur. Nous ne devons pas nous sentir mal, mais pouvoir prendre des décisions intelligentes et continuer à parier sur les soins de notre salud et objetivos. Voici quelques conseils pour éviter les excès de Noël. Êtes-vous vraiment intéressé? Eh bien, continuez à lire!

10 conseils pour éviter les excès de Noël

1. Réserve pour les repas et les dîners spéciaux. À Noël, tous les jours, ils ne font pas la fête, récupérent votre routine et se détendent un peu plus dans les événements clés.
2. Continuez avec le nombre habituel de repas, Choisir à toutes les heures n'est pas recommandé!
3. Manger consciemment, Vous pouvez donc mieux écouter votre corps et savoir quand il est rassasié. À ce stade, vous n'avez pas besoin de manger ou de répéter plus!
4. Avoir des chocolats et Nougat à l'avant ne vous oblige pas à vous lancer pour eux. Avez-vous vraiment envie? Prenez, mais pas par inertie! Soyez conscient de vos décisions.
5. Préparez vos propres recettes saines, Vous vous assurerez de manger propre et délicieux en même temps.
6. Continuez à parier sur une pause de qualité. Vous apprécierez davantage les vacances et profiterez de leur repos. Ne testez pas votre résistance à cet égard ou vous ferez des ravages!
7. N'oubliez pas que les fruits et légumes doivent toujours être présents dans votre alimentation. Ne les laissez pas de côté!
8. Boire beaucoup d'eau Et réserver des boissons alcoolisées, en fin de compte, pour des toasts ou des événements plus spéciaux. L'alcool a beaucoup plus de conséquences négatives que les effets positifs, nous vous assurons!
9. Essayez de prendre des perfusions qui contribuent à faciliter vos digestions Et pour augmenter votre puits à tous égards.
10. Bien sûr, Continuez avec votre routine sportive. C'est le seul moyen de compenser les excès et de ne pas revenir. En outre, il rapporte bien-être, libère le stress de Noël et vous aide à profiter d'une pause efficace. Si vous voulez en savoir plus, consultez notre message Pourquoi continuer à s'entraîner à Noël?

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