5 erreurs qui vous font quitter le régime

Nous connaissons tous l'importance d'une alimentation équilibrée pour maintenir salud dans des conditions optimales et se rapprocher également de objetivos Physiciens souhaités. Et, heureusement, le concept de «régime» évolue et mûrit. Petit à petit, les mythes et les erreurs qui relient le fait de prendre soin de la nécessité d'avoir faim ou d'opter pour des alternatives «miracle» s'éloignent. Cependant, certains aspects peuvent vous nuire. Aujourd'hui, nous vous parlons de 5 erreurs qui vous font quitter le régime et entraver la voie du succès. Vous identifiez-vous avec?

Réaliser une alimentation équilibrée et nutritive a beaucoup à voir avec la façon dont nous faisons face au jour. Et c'est qu'un garde-manger de qualité construit une vie de qualité et, par conséquent, nous rend des personnes plus productives et capables. Lorsque nous sommes bien à l'intérieur, il se reflète à l'étranger et, en plus, dans notre humeur et salud émotionnel. C'est-à-dire, La façon de se rapporter à la nourriture détermine notre puits dans tous les plans de notre être. Compte tenu de ce fait, il est logique de penser qu'un plan alimentaire adapté à nos besoins nous donnera non seulement la poussée vers notre meilleure version dans le plan physique, mais dans tous les aspects. Par conséquent, il est important d'en savoir erreurs qui vous font quitter le régime, pour éviter de les tomber et cela supposait un frein sur notre développement.

5 erreurs qui vous font quitter le régime

Éliminez certains aliments de base

De la même manière que tout le monde ne peut pas exercer de la médecine, car tout le monde n'est pas médecin, Prendre des décisions importantes en référence à notre menu nécessite la supervision d'un professionnel de la nutrition. Abandonner soudainement du gluten, par exemple, parce que nous avons entendu dire que c'est nocif, cela peut finir par être encore plus nocif. Un autre exemple? Laissez les hydrates parce que nous avons entendu dire qu'ils grossiraient. Si vous avez des doutes lors de la conception de votre plan, consultez un professionnel qui peut adapter tout ce qui est possible à votre situation. De cette façon, vous éviterez les carences nutritionnelles, vous vous sentirez parfaitement et vous motiverez avec le fait de suivre les directives qui vous conduisent à l'endroit où vous voulez être.

Mangez moins que nécessaire

Et c'est là que les restes de ces idées anciennes apparaissent qui ont dicté que dans une alimentation que vous ne mangez pas. Vous devez savoir qu'après un régime programmé, même celui orienté vers la perte de poids, vous n'aurez pas faim. En plus d'être rassasié, vous vous sentirez avec énergie et force. Une alimentation saine satisfait et ne vous emmène pas sur un chemin d'angoisse, de faim et d'insatisfaction. Faire cette erreur peut vous faire penser que vous êtes faible ou que vous avez faim, conduisant ainsi à abandonner le régime et avec objetivos.

Relation toxique avec les produits "légers"

Une autre grosse erreur consiste à abuser des produits "légers" avec l'excuse d'être en bonne santé, adapté au régime alimentaire ou à ne pas gras. Rappelez-vous que le salud au-dessus de tout autre but et Vous devez savoir que les produits «légers» cachent beaucoup d'informations derrière cette étiquette. Cette erreur pourrait vous conduire à abandonner le régime lorsque vous pensez que vous n'obtenez pas les résultats que vous attendez. Apprenez à lire les étiquettes et rappelez-vous que moins d'ingrédients, meilleure option. Gardez également à l'esprit que la position de l'ingrédient dans leur liste détermine la quantité de cela. Ceux qui sont dans les premières positions sont plus abondants.

Répéter les mêmes options vous fera quitter le régime

De la même manière qu'une alimentation saine n'implique pas la faim, elle n'est pas ennuyeuse. Croire que vous devez toujours manger de la même manière parce que nous savons que c'est une alternative saine, cela nous fera tomber dans la monotonie. Surtout, vous devez savoir qu'il existe d'innombrables options de santé, de vrais aliments et une variété de saveurs et de couleurs qui enrichiront votre alimentation. Pensez-vous que vous ne pouvez pas continuer à préparer des recettes sucrées? Il y en a beaucoup! Intéressez-vous pour le sujet, découvrez les propriétés alimentaires et étudiez. Vivre et devenir une personne qui prend des décisions intelligentes. Apasion avec votre style de vie!

Nous réduisons le sel et la saveur?

Éliminer le sel n'est pas nécessaire si votre statut salud Ne l'exigent pas. Cependant, ne pas abuser est une décision réussie. Cela ne signifie pas que vous devriez laisser certaines de vos recettes insipides et nulles. Découvrez le monde des épices, avec ses énormes avantages, saveurs et arômes. J'habille vos plats et je voyage dans différentes cultures avec leurs saveurs les plus typiques. Manger consciemment vous fait voyager, expérimenter, découvrir et évoluer. Vous inscrivez-vous?

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