Mangez-vous assez? Découvrir!

Vouloir s'améliorer et parier sur un mode de vie sain est toujours une excellente idée. Aussi, marquez-nous objetivos et rester motivé sur la route est fondamental. Cependant, il y a des gens qui à cette fin prennent des décisions qui ne réussissent pas toujours. Et, si nous appliquons certains changements drastiques dans notre alimentation sans avoir suffisamment d'informations ou d'études, Nous pouvons tomber dans certaines erreurs. Mangez-vous assez? Nous vous donnons des clés qui pourraient indiquer le contraire! Prenez note!

Assurer un régime optimal qui nous permet de nous sentir rassasiés, énergiques et motivés est très important. Et c'est que la nourriture joue un rôle essentiel dans un style de vie en forme et un bien salud. Nous ne pouvons pas demander à notre corps d'abandonner et de répondre à nos demandes si, plus tard, nous ne s'en occuperons pas et ne le conserverons pas. En ce sens, en ayant un professionnel de la nutrition chaque fois que nous avons des doutes ou que nous voulons atteindre un objectif spécifique, ce sera un investissement pour une vie. Et nous obtiendrons non seulement les directives nécessaires, mais nous apprendrons quelque chose de nouveau chaque jour.

Si vous pensez que vous ne mangez peut-être pas assez, Nous vous invitons à y réfléchir et à réviser. Pour vous aider, nous partageons avec vous des clés qui pourraient vous dire que vous devez probablement manger plus. Cependant, les changements dans les aliments doivent toujours être traités de manière personnalisée et supervisée, ne généralisez jamais ou ne prennent jamais comme leurs propres recommandations faites à d'autres personnes.

Signaux qui pourraient indiquer que vous ne mangez pas assez

1. Fatigue, fatigue, irritabilité, apathie, colère, sensibilité ...
2. Facilité de vous blesser.
3. Déficits nutritionnels.
4. Difficulté à réconcilier le sommeil.
5. Manque de concentration.
6. Pire performance physique et intellectuelle.
7. Chute de cheveux excessive.
8. Des envies soudaines et incontrôlables.
9. Complications à réaliser objetivos Physique, y compris la perte de poids.
10. Problèmes digestifs
11. Altérations du cycle menstruel.
12. Manque d'énergie.

Si vous vous sentez identifié avec un ou plusieurs de ces symptômes, vous devrez peut-être repenser un changement dans votre alimentation, afin qu'il soit satisfaisant. Si votre problème est, par exemple, que vous n'atteignez pas la quantité dont vous avez besoin en tant que protéine, nous recommandons l'option de la Protéine de poudre AMIX ™. N'oubliez pas: même les personnes qui respectent une alimentation stricte, à l'exception des exceptions, ne doivent avoir faim, l'ennui, l'insatisfaction à l'égard de ce qu'ils mangent. Et bien sûr, En aucun cas, arrêter de manger ou de manger moins vous emmènera pour réaliser votre objetivos, soit à la perte de poids. Par conséquent, appréciez votre corps, prenez soin de lui et donnez-lui l'essence dont vous avez besoin pour vous emmener n'importe où. Si, au contraire, il est difficile pour vous d'atteindre la quantité nécessaire d'hydrates, vous avez la possibilité de Barres énergétiques.