Barres de vanille

Nous disons au revoir à une semaine de constance, objetivos et la motivation avec une délicieuse recette qui, ce n'est qu'en voyant qu'elle éveillera votre appétit. Préparez ce week-end pour profiter d'un doux, délicieux, simple et ... pour vous sucer les doigts! Obtenez les ingrédients que nous détaillez ci-dessous et préparons, étape par étape, cette délicieuse création de notre @ Marisel.orozco. Barres de vanille, spectaculaires!

N'hésitez pas et ne préparez pas à la maison ce week-end votre propre collation saine. Avantages? Vous apprendrez une nouvelle alternative pour les jours sucrés, vous apprécierez un régime dynamique et rien de monotone et de vous nourrir avec un Recette saine et adaptez à la hauteur du meilleur des caprices. Avez-vous besoin de plus de raisons? Allons avec les barres de vanille!

Barres de vanille

Ingrédients (pour 6 bars)

Base:

40 g anacardos

15 g de pistaches

10 g de noix de coco râpée

50 g dates trempées dans de l'eau chaude pour les adoucir

Farci:

200 g de notre protéine de pudding à la saveur de vanille

100 ml de boisson aux amandes

1 ½ feuille de gélatine

Une poignée de bleuets frais

ÉLABORATION

1. Placer les anacardos et les pistaches dans un robot et écraser pendant quelques minutes.
2. Ajoutez la noix de coco râpée et les dates drainées et traitez à nouveau jusqu'à l'intégration.
3. Distribuez au fond d'un moule et cuire 8 à 10 minutes avec le four précédemment préchauffé à 180º.
4. Préparez la garniture et mettez pour hydrater la gelée dans l'eau froide.
5. Placer la boisson avec la protéine de pudding à feu moyen, en mélangeant constant pour éviter de coller.
6. Quand il commence à fumer, il s'écarte du feu, drainer la gélatine et l'ajouter pour le dissoudre.
7. Distribuez sur la base des artes et placez les bleuets coupés en deux.
8. Réfrigérer 10 minutes dans le congélateur afin qu'ils soient prêts plus rapidement.
9. Court en portions et profitez-en!

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