Le salud L'intestinal est directement lié à notre puits général. Un intestin sain non seulement favorise une meilleure digestion, mais aide également à renforcer le système immunitaire et réduit le risque de maladies graves, telles que le cancer du côlon. Saviez-vous que de petits changements dans votre alimentation peuvent avoir un impact énorme salud de votre côlon?
Ensuite, nous vous montrons le Les aliments les plus recommandés pour protéger votre intestin et éviter des problèmes tels que l'inflammation intestinale, la constipation ou les problèmes plus graves pour votre salud.
- Bleuets (Anthocyanes)
- Cerises (fibre + antioxydants)
- Figues (fibre + antioxydants)
- Raisins (Resvératrol)
- Légumineuses (fibres + vitamines + minéraux + complexes bioactifs)
- Tomates (Lycopène)
- Brocoli (sulforafano + folate)
- Produits laitiers entiers (calcium + peptides bioactifs)
- Kéfir (Probiotiques)
- Oignon (Composés de soufre)
- Saumon (Oméga 3)
- Olives (Oleuropein)
- Extra Aove Virgin Olive Huile (Oléocanthal)
- Curcuma (Curcumine)
- Café (Antioxydants + polyphénols)
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