Sans aucun doute, l'enthousiasme et l'illusion pour ce que nous faisons sont décisifs lors de l'obtention de résultats spécifiques. Et les deux sont de l'essence pour notre corps et notre esprit sur une base de jour à jour. Si vous avez récemment commencé à courir, ou si vous êtes déjà un expérimenté, et vous pensez que la monotonie et l'ennui commencent à vous saisir; Ou vous considérez que ce n'est peut-être pas l'activité la plus appropriée, continuez à lire avant de freiner sur votre routine. Nous vous disons 3 clés pour maintenir la motivation pour la course et passer à autre chose avec une discipline aussi bénéfique à tous points de vue. Ne jetez pas la serviette et ne trouvez pas l'énergie et la passion qui vous ont conduit autrefois pour voyager des kilomètres d'asphalte.
Dans toute discipline, le fait de le faire naturellement, au lieu de supposer un grand effort quotidien, est une énorme fortune. Et c'est que beaucoup de gens ont du mal à trouver ce qui les sait vraiment et à les satisfaire véritablement. Tester la diversité des pratiques jusqu'à ce que nous aimions celui que nous aimons est une excellente idée. Si dans votre cas, vous avez décidé que la course à pied devrait être dans votre quotidien pour ses grandes contributions, mais dernièrement, vous ressentez quelque chose de démotivé, cette panique ne voyage pas. Aussi passionné que nous sommes de toute activité, le réticente peut apparaître à un moment donné et cela ne signifie pas que nous en avons assez fatigué. Vous devriez probablement faire des changements et guider votre attention sur un autre stimulus que vous oubliez en cours de route.
La pandémie a provoqué des sentiments incontrôlables ou une gestion de soi difficile. Dans le contexte de la course à pied, une pause a été vécue dans des événements qui ont précédemment maintenu la motivation à distance et ont offert un plus grand sens à la formation. Néanmoins, Il est temps de regarder à l'intérieur de soi et d'analyser ce que la course contribue d'une manière plus subtile dans notre corps et notre esprit, au-delà des compétitions. Persevere en vaut la peine et vous savez, celui qui secoue recueille. N'abandonnez pas!
3 clés pour maintenir la motivation pour courir
Rivaliser avec vous-même
Avec la rupture des courses, améliorez le marcas Et maintenir la motivation pour la course est compliqué. Et quand on se fixe un objectif pour une nouvelle compétition, cet esprit de surmonter est la nourriture pour les émotions. Cependant, la résilience est désormais l'outil le plus précieux et la capacité de persister, malgré les revers, cela nous rend plus forts. La situation actuelle nous laisse exposés de plusieurs façons, car nous ne pouvons pas trouver la solution qui termine immédiatement la pandémie. Cependant, chacun, individuellement, peut faire un travail de surmonter personnel. Regardez ce qui est sous votre contrôle, dans le contexte sportif et combattez. Il est temps de vous surmonter, car le jour où les événements sportifs et les courses reviennent, Vous serez votre meilleure version et vous serez prêt à tout donner. Prenez ce temps comme une période d'introspection et améliore en tant qu'athlète. C'est dans votre main de maintenir la motivation de la course!
Trouvez le côté positif
Maintenant que vous avez décidé d'être votre propre marque de référence et de rivaliser avec vous-même, une large gamme de possibilités s'ouvre. Vous possédez votre routine et vous pouvez choisir comment, quand et où. Vous êtes libre de concevoir vos propres stratégies, routines et formation complémentaires. Trouver le côté positif dans des situations compliquées est une arme précieuse que vous pouvez également entraîner. Libérez-vous des pressions, concentrez-vous sur vous et soyez un peu mieux chaque jour. Maintenant, jusqu'à votre prochaine course, Vous avez le temps d'attaquer vos points faibles et de les transformer en forces. C'est votre temps!
Modifiez votre formation
Pour terminer votre entraînement et devenir un coureur hors route, établissez des changements dans votre routine sportive. Complétez la course avec d'autres types de formation, y compris ceux qui vous font plus dans votre zone de confort, comme le Pilates ou le yoga. Travaillez votre corps en profondeur pour être plus complet et affiner le sentiment d'écoute. Consacrer plus de temps à l'étirement, travailler la force, améliorer la technique de carrière ... Il est maintenant temps de grandir et de maintenir la motivation pour courir car, sans aucun doute, vous êtes à votre meilleur. Ne perdez pas l'illusion, ne laissez pas un mauvais moment vous arrêter parce que vous vous souvenez, il n'y a pas de meilleur sentiment que de franchir l'objectif d'avoir tout donné.
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