El colágeno cumple con importantes funciones en cuanto a la salud y firmeza de la piel, el cuidado de las articulaciones, los tendones y los ligamentos. Existen distintos tipos de colágeno según su acción principal y optar por uno u otro a través de la suplementación específica dependerá del ámbito de acción en el que queremos que este incida.
En este post te explicamos todo sobre el colágeno tipo 2, su influencia en el cuidado de huesos y articulaciones y cómo elegir un suplemento de calidad que contenga este tipo de colágeno.
¿Qué es el colágeno y cuál es su función principal?
El colágeno es la proteína estructural más abundante en el cuerpo humano y cuenta con una papel principal en la salud de la piel, articulaciones, tendones, ligamentos y vasos sanguíneos.
Entre las funciones principales del colágeno está aportar resistencia a las articulaciones, fortalecer los huesos, el cabello y los dientes y aportar una mayor firmeza a la piel.
Tipos de colágeno
Dentro de los principales tipos de colágeno están:
- Colágeno tipo I: Es el más abundante y se encuentra en la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos.
- Colágeno tipo II: Se encuentra en el cartílago y articulaciones y es fundamental para la salud articular.
- Colágeno tipo III: Presente en músculos, arterias, órganos y es fundamental para la salud de la piel, el cabello y las uñas, incidiendo de manera similar a la del colágeno tipo I.
Colágeno tipo 2: ¿Cuáles son sus beneficios?
El colágeno tipo 2 es el componente principal de los tejidos del cartílago, que ayudan a amortiguar las articulaciones y los huesos.
El colágeno tipo 2 aporta al cartílago mayor resistencia y elasticidad y es importante para ayudar a absorber impactos y soportar el peso del cuerpo, al estar concentrado en aquellos tejidos que soportan el peso del organismo.
Al realizar ejercicio físico intenso se experimenta un desgaste con el paso del tiempo en huesos y articulaciones, que puede prevenirse con el aporte constante de colágeno tipo 2 a través de la suplementación específica, ayudando a mantener los huesos y articulaciones saludables y evitando enfermedades como la artrosis y la artritis.
¿En qué se diferencian el colágeno tipo 1 y el colágeno tipo 2?
La principal diferencia del colágeno tipo 1 y el colágeno tipo 2 está en su ubicación en el cuerpo. El colágeno tipo 1 está presente en la piel, huesos, tendones y ligamentos, mientras que el tipo 2 está presente en los cartílagos.
En cuanto a sus funciones, el colágeno tipo 1 se asocia a un mayor aporte de fuerza, resistencia y elasticidad a los tejidos y el tipo 2 con un mayor soporte y flexibilidad para las articulaciones.
¿Cómo elegir un suplemento de colágeno tipo 2?
A la hora de elegir un suplemento de colágeno tipo 2 es importante elegir opciones en las que el colágeno sea un colágeno no desnaturalizado.
Un colágeno no desnaturalizado mantiene su estructura tridimensional original y nativa y actúa directamente sobre el sistema inmunitario, regulando la respuesta del cuerpo hacia el propio colágeno.
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