Avantages de la formation avec les kettlebells

Il existe de nombreuses options pour s'entraîner à une manière divertissante et nous donner du dynamisme et de la motivation. En plus de de nombreuses disciplines adaptées à différents goûts et besoins, Nous avons à notre disposition une variété de matériaux qui donnent notre efficacité de routine, notre plaisir et notre variété. Découvrez les avantages de la formation avec des kettlebells, élargissez vos horizons et testez avec des résultats garantis. Nous vous disons tout ce que vous devriez savoir!

Si vous n'avez jamais utilisé d'Ettlebells pour vous entraîner, vous ressentez probablement une curiosité spéciale pour l'exécution des exercices. Ceux-ci ont une grande polyvalence et sont accessibles à tous, car le poids peut être choisi en fonction des besoins individuels. Par conséquent, les débutants et l'expérience peuvent les utiliser. De plus, bien qu'il existe certains exercices typiques de ce matériel, Ils s'adaptent facilement au travail de différents groupes musculaires. Mais que sont les kettlebells et quelles sont leurs particularités?

Que sont les kettlebells?

Kettlebells ou poids russes Ils sont utilisés dans la diversité des disciplines, généralement dans la formation fonctionnelle, et sont devenus un essentiel dans le monde de la forme physique. Bien que nous puissions maintenant les trouver de différentes tailles, matériaux et poids, le Kettlebell d'origine est une boule en fonte ancrée à une poignée. Le poids n'est pas distribué régulièrement, mais tombe sur le ballon, donc travailler avec lui et tirer le meilleur parti nécessite une technique spécifique. Même ainsi, n'importe qui peut travailler avec eux, car il s'adapte facilement à différents besoins physiques et conditions.

Avantages de la formation avec les kettlebells

Idéal pour les activités orientées vers Travail fonctionnel

Ils offrent la possibilité de Ajouter de l'intensité à la base Comme les squats, les sauts, le poids mort ...

Augmente le dépenses calories et favorise la combustion des graisses

Il est possible d'effectuer des exercices sans fin avec eux, donc Ils ne laissent pas l'ennui

Combiner parfaitement le travail de force et résistance. Formation complète!

Possibilité de formation courte et Intensité élevée

En offre un plus grande variété des possibilités ainsi qu'une alternative aux barreaux ou haltères habituels

Ils occupent peu d'espace, afin que nous puissions les avoir parmi nos bases de formation à domicile

Ils conviennent Pour quiconque, tant que le matériau et le bon poids sont choisis.

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